Zima jest czasem, w którym wielu ludziom odechciewa się aktywności. Wynika to w pierwszej kolejności z panujących wówczas niskich temperatur i braku słońca, przez który nastrój wielu ludzi się pogarsza. Poza tym jednak także w tym okresie warto podejmować ruch, bowiem organizm tego potrzebuje. Aktualnie coraz więcej ludzi zdaje sobie z tego sprawę, decydując się na uprawianie zimowych dyscyplin sportowych czy chociażby spacerowanie zimą.