Sposób na aktywny weekend? Wycieczka w góry!

Posted on: 10 października 2018, by :
W aktualnych czasach panuje niezwykle duża moda na uprawianie sportu. W nawiązaniu do licznych negatywnie wpływających na ludzki organizm czynników, takich jak zła dieta oraz styczność z różnego rodzaju zanieczyszczeniami, coraz chętniej hołduje się zasadzie ‘ruch to zdrowie’. Nie ma wątpliwości co do tego, iż większość chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, otyłość czy nadciśnienie wynika z nieodpowiedniego sposobu odżywiania oraz braku aktywności fizycznej. Ludzie bardzo wiele pracują, siedząc codziennie po kilkanaście godzin przed ekranem komputera, co negatywnie wpływa na ich organizm.

Świetnym sposobem na oderwanie się od codziennych nerwów i życia w nieustannym pośpiechu na pewno okaże się urlop w górach. Aktywność fizyczna, której dostarczy nam turystyka górska posiada ogromną przewagę nad innymi dziedzinami sportu uprawianymi w mieście. Przede wszystkim, jeśli wybierzemy się na weekend za miasto, na pewno o wiele lepiej wypoczniemy, niż np. podczas wizyty na siłowni czy biegania po osiedlu. Wyjazd zawsze związany jest z pewnego rodzaju oderwaniem, nasze ciało czerpie znacznie więcej pozytywnych aspektów z takiego typu aktywności. Co więcej, nie ma wątpliwości co do tego iż niezwykle istotną rolę odgrywa tu zmiana klimatu. Powietrze w górach jest czystsze aniżeli w miastach, dzięki czemu organizm znacznie lepiej się regeneruje. Niebagatelne znaczenie mają również malownicze widoki i bezpośredni kontakt z naturą, na który będziemy mieć szansę właśnie udając się w góry.
Ogród pełen cienia

Autor: Jean-Sebastien Roy
Źródło: Ogród pełen cienia
Jeśli zatem podjęliśmy decyzję o wyjeździe na przykład w Bieszczady, to co musimy ze sobą spakować? Na pewno kluczową rolę odgrywają dobrze dobrane buty do chodzenia po górach. Powinniśmy przygotować się na różne ewentualności, szlaki piesze mogą mieć od kilku do kilkudziesięciu kilometrów, stąd obuwie jest tu bardzo istotne. Ponadto przydadzą nam się takie akcesoria jak wygodny plecak, nieprzemakalna kurtka oraz nakrycie głowy. Pogoda w górach jest bardzo zmienna, dlatego musimy być przygotowani na różne ewentualności. Jeżeli zdecydowaliśmy się na biwak, naturalnie niezbędny będzie namiot i dobry śpiwór. Interesującym rozwiązaniem na pewno okaże się mata samopompująca – dowiedz się więcej. Dzięki niej będziemy mogli w bardzo łatwy sposób zorganizować sobie miejsce do snu. Jest to produkt o tyle przydatny, iż zajmuje mniej miejsca niż klasyczny dmuchany materac. Nie musimy dźwigać ze sobą także pompki. Wspomniane tu akcesoria są naturalnie tylko podstawą, która jest zdecydowanie niezbędna.

Wyjeżdżając w góry powinniśmy przede wszystkim przemyśleć plan naszego pobytu i sposób zakwaterowania. Kiedy już odpowiemy sobie na pytania dotyczące tych kwestii, wówczas będziemy mogli wybierać sobie buty do chodzenia po górach i zdecydować, czy potrzebne nam będą takie akcesoria jak namiot czy mata samopompująca. Wystarczy zatem skompletować wymagany ekwipunek i ruszać w drogę!